15 septembre
6 octobre
10 novembre
24 novembre
de 18 à 19h
10 € à la séance ; 25 € les 4 séances
A la salle Pas à Pas, Virginal (Ittre)
Lors de ces séances, le but est d'expérimenter à titre personnel, pratiquer, parfois partager et vous proposer des outils.
Les bienfaits de la méditation sont multiples. Avec le temps, la pratique de la méditation peut vous aider à :
- Ressentir moins de stress
- Ressentir moins de douleur(s)
- Amplifier des capacités de concentration et d'attention
Méditer, ce n'est pas faire le vide, ne pas penser, ou encore, être sur un nuage et se couper du monde. Méditer, c'est une pratique pour connaître et dompter l'esprit qui est le notre, c'est une manière très simple de voir son état d’esprit. De manière bienveillante, être à l'écoute de soi et se familiariser avec ce qui est.
Organisé par Yoga Respira
https://www.yoga-respira.com/meditation