Un bain de forêt japonais consiste en une immersion en forêt et une marche lente et en conscience, pendant une demi-journée, avec différentes invitations proposées au fur et à mesure. Cette activité vise à vous relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique.

Ce que vous allez vivre :
- Déconnecter et ralentir 🌿 : Profitez d'une déconnexion totale pendant au moins 3 heures pour être pleinement présent(e) à vous-même et ralentir votre rythme. La lenteur est essentielle pendant un bain de forêt.
- Introspection et silence 🤫 : Immergez-vous dans la nature avec des moments de silence, où vos sens seront entièrement sollicités par l'environnement sylvestre. Des moments de partage facultatifs sont proposés entre les invitations.
- Respirer et vous recentrer 🌬️ : Grâce à diverses invitations, recentrez-vous, ancrez-vous et connectez-vous à votre souffle et aux arbres. Vous serez invité(e) à être pleinement dans l'ici et maintenant.
- Éveiller vos sens 👂👀👃🤲 : Réveillez vos sens au contact de la nature (écouter, observer, sentir, toucher) lors d'exercices en forêt et de marches lentes, en pleine conscience et en silence.

Infos pratiques :
- Date : 23 juin de 10h à 13h
- Point de départ : En face du restaurant "Le Griffon" pour aller au Grand Bois Commun
- Prix par personne : 59€
- Participants : Maximum 10 personnes, minimum 5 personnes pour organiser la sortie
Infos et inscription : https://www.yoga-respira.com/ateliers

Ce bain de forêt est animé par :
Anne Body, Coach de vie, Formatrice en soft skills et guide en bains de forêt, membre du CentrEmergences.

Venez vivre une expérience unique de reconnexion avec la nature, vous-même et les autres dans un cadre serein et apaisant 🍃

Esther de www.Yoga-Respira.com