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Retrouvez les descriptions d'ateliers ci-dessous ou sur notre site internet 👉https://centremoi.be/parcours-bien-etre/
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
*Sauf l’atelier Les Huiles essentielles & les maux de l’hiver” de Bénédicte Bodeux où une participation de 15€ vous est demandée. Inscription obligatoire à contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Comment choisir son thérapeute ? Présentation du Service Orient’Emoi (17h15 et 19h00)
Par Jeanne Vriamont – Psychologue et Coordinatrice du Centre
On me conseille d’être accompagné, cela fait longtemps que j’aimerai faire la démarche. Mais…
Qu’est-ce qui existe et qui va me convenir ?
Vers qui se tourner ?
Quelle approche choisir ?
Comment choisir mon thérapeute ?
Qui est disponible et dans quel délai ?
Sont tant de raisons et de questions qui donnent sens à se tourner vers notre Service afin d’éviter de multiplier les démarches thérapeutiques.
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Atelier sur la thématique des sucres (17h15)
Par Nathalie De Potter – Nutritionniste
Combien de sucres ? C’est la question que tout le monde devrait se poser à tout âge de la vie. Quelle quantité de sucre mon organisme peut supporter avec plaisir, sans pour autant le payer par des problèmes de santé ?
Le sucre est omniprésent et pas seulement dans des produits transformés, voir ultra transformés, il est présent dans une multitude d’aliments du quotidien. Mais attention, ne mettons pas tous les sucres dans le même panier, il en existe plusieurs types et chacun à des effets particuliers sur notre corps.
Cet atelier vous sensibilisera à la consommation de sucres et aux risques encourus pour votre santé, il vous permettra de développer un regard critique sur votre propre consommation en produits sucrés afin de développer des réflexes pour mieux les démasquer dans les innombrables produits où ils se cachent sans pour autant bannir les petits plaisirs de la vie…
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 A la découverte de la CNV – Communication Non-Violente Adultes (17h15)
Par Julie Gossiaux – Psychoéducatrice et coach
Processus de la communication non-violente. Les 4 étapes : observations, sentiments, besoins, demandes.
En pratique c’est quoi la CNV ? Quelques mises en situation que tout le monde peut vivre (exemple : conduite en voiture, suppositions – interprétations d’une situation)
Présentation de quelques outils utilisés en consultation (tirage de carte, la balance mathématique pour prise de décision)
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹Atelier Gestion du stress – Revenir à soi
Par Sabrina Servais – Massothérapeute et coach
Qui ne vit pas de stress ??? Qu’il soit :
o physique : il se manifeste sous la forme d’un inconfort, d’une douleur, d’une tension, …
o mental : vous vous sentez nerveuse, inquiète, votre sommeil n’est pas réparateur, votre mental ne se met jamais sur pause,
o émotionnel : vous vivez de la peur, de la culpabilité, de la tristesse, …
Venez découvrir « une technique de lâcher-prise » Le lâcher-prise vous en avez déjà entendu parler oui mais : comment fait-on ?
Cette technique va vous permettre de déployer vos capacités d’ouverture face à ce que vous vivez, à ce qui vous arrive. Cela va vous permettre de vous exercer à aller avec ce qui vous arrive plus tôt que d’y résister. Parce que c’est cette résistance qui engendre le stress.
« Tout ce qui résiste- persiste » Alors n’hésitez pas à venir vivre une nouvelle expérience !
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Atelier sur le stress (18h15)
Par Marie-Sophie Noel – Psychopédagogue et coach
Découvrez quelques outils pour une vie moins stressante !
Rejoignez notre atelier sur la gestion du stress, basé sur l’approche neurocognitive et comportementale. Apprenez à maîtriser vos relations au stress en comprenant les mécanismes cérébraux et comportementaux qui les sous-tendent.
Laissez-vous guider dans l’exploration de techniques pratiques pour réduire le stress au quotidien et transformez votre relation avec le stress en adoptant des stratégies éprouvées.
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Retrouver son pouvoir créateur et découvrir l’approche quantique (18h15)
Par Isabelle Thirion – Kinésiologue
Cet atelier initie à la perspective quantique comme outil d’évolution.
Nous aborderons les thèmes suivants :
- le pouvoir créateur et nos systèmes de croyances
- la formulation d’une intention au Point Zéro
- oser rêver : le désir comme moteur du changement
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Initiation au Scan corporel (18h15)
Par Fiona Di Verde – Psychologue et Sophrologue
Le scan corporel est une première approche de la sophrologie qui va permettre de prendre conscience de son corps.
Pendant la séance, nous allons passer en revue chaque zone du corps avec l’intention mentale et corporelle de les libérer des tensions, des douleurs, ou des sensations désagréables.
Le but étant de sortir de ce mental parfois envahissant et de se plonger dans ses sensations corporelles pour en ressortir plus apaisé, serein et détendu.
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Les huiles essentielles et les maux de l’hiver (18h30)
Par Bénédicte Bodeux – Massothérapeute, Naturopathe et Réflexologue
Apprenez à connaître et à utiliser les huiles essentielles incontournables pour prévenir et soulager naturellement les maux de l’hiver (rhumes, maux de gorges, grippe,…). Les huiles essentielles sont des alliées indispensables mais il est important de bien les utiliser !!
Pour les employer en toute sécurité, participez à cet atelier. À la fin de celui-ci, vous disposerez des notions de base suffisantes pour prendre soin de vous et vos proches grâce aux huiles essentielles.
P.A.F. : 15€/participant
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 Atelier Prévention Burnout (19h00)
Par Virginie Jullien – Coach
On en parle beaucoup mais qu’est-ce finalement le burn-out ?
Quel est le processus d’épuisement ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Quelles sont les personnes les plus « à risque » ? Et surtout, comment le prévenir au lieu d’en guérir ?
L’objectif: Vous sensibiliser à l’épuisement professionnel et vous proposer des actions proactives et non réactives!
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
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🔹 La santé dans mon assiette (19h00)
Par Coralie Oliver – Diététicienne
Jeu, échange et déconstruction des fausses croyances par rapport à l’alimentation et la diététique.
Inscriptions : contact@centremoi.be en précisant le nom de l’atelier.
